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酷暑難耐,4種果汁解暑又有營養

來源: 時間:2018-07-12 22:14:24 次數:

夏季天氣炎熱,人體水分流失快,這個時候可以喝一些清爽的新鮮果汁來補充水分,而且果汁中含有多種維生素,能夠滿足人體的營養需求且能夠起到一定的消暑功效,下麵推薦幾款適合夏季食用的新鮮果汁

夏季天氣炎熱,人體水分流失快,這個時候可以喝一些清爽的新鮮果汁來補充水分,而且果汁中含有多種維生素,能夠滿足人體的營養需求且能夠起到一定的消暑功效,下麵推薦幾款適合夏季食用的新鮮果汁。

1、梨汁

梨肉香甜多汁,有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

2、柑橘汁

柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

3、葡萄汁

葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水衝服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

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